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大陆调查:八成上班族患“下班沉默症”



都说家是心灵歇息的港湾,下班回家后,应该是享受合家欢乐的时刻,但是很多人在上班时谈笑风生,回家后却沉默寡言。大陆调查发现,目前有八成上班族有这种“下班沉默症”。下班沉默症,是指上班侃侃而谈下班疲惫懒言的症状。具体表现为上班时有激情,特别活泼;下班后却毫无表情,少言寡语或冷淡麻木。长期“下班沉默”可能形成逃避情感交流的惯性,破坏必要的社会关系网络,进而导致抑郁症等更严重的心理问题,甚至引发身体疾病。

八成受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”

中国青年报社会调查中心通过民意中国网和中国雅虎,对2750人进行的一项调查显示,83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。

调查数据显示,59.6%的人认为工作压力令人身心疲惫,心情高兴不起来;52.7%的人认为长时间疲劳,使一些人形成了排斥情感交流的惯性。40.5%的人认为,人们总是习惯性地对陌生人客气,忽略亲友感受;37%的人认为工作和交通环境太嘈杂,导致人们迫切寻求安静空间。

“下班沉默”是如今普遍存在的现象,上班族每天上下班时也一定能感受得到,大家不管是搭乘公交车还是地铁,都喜欢独自低头看手机,即使有同伴在,还是会有人这样做,这种状态就是“下班沉默症”。

“疲惫”让他不想说话

很多人在工作压力大的时候,都有这种回家后“累得说不动话了”的感觉,甚至与家人交流都变成了一种负担,于是就表现出少言寡语或冷淡麻木的状态。但如果这成为一些人习惯性的休息方式,他们将来即使有精力进行交流,也不会这样做了。

据中新网报道,有调查显示,近60%的人认为下班沉默的原因是工作压力太大,让人感到疲惫,希望得到宁静的休息空间。现代人对于成功的追求越来越强烈,加上物质要求不断提升,自我价值与经济地位相关联,让人们越来越强烈地去追逐经济利益。

现代的人太注重看得见的物质财富,而对于内在的心理财富等经营却有所忽视。换言之,他们太将自己的前程与挣钱当回事了,而忽视了还应为家人朋友留下充分的正能量和健康气息。当这种负面发展模式沉淀到潜意识,形成可怕的“下班沉默症”,就容易扔掉生活情趣,在心理上封闭自己,将朋友和亲人拒绝到“心门”之外,形成心理上的“天马行空”、独来独往。

专家把“下班沉默症”分为三种类型。第一种:卸下面具型。在工作和生活中完全是两个不同的角色。这类人下班后的沉默其实是一种“本性回归”。第二种:精疲力竭型。这类“患者”一直从事着自己喜爱和擅长的工作,但随着职业生涯的增长,“沉默”也在增加。下班沉默是一种能量耗竭的表现。第三种:压力持续型。这类“上班族”,工作压力大,加班是家常便饭。生活和工作的界限模糊,长期得不到放松,即使回到家也保持着一种高压状态。

患有“下班沉默症”的白领中,最严重的是以“助人”为主的职业,比如教师、医生、警察等;其次是从事高度紧张职业的人,比如新闻工作者和IT人士;最后一类就是长期沉溺于网络的人。