新时代论坛 New Epoch Forum

人类世界已经进入了一个新时代,我们需要一个崭新的生活态度。中华道学提供一个很好可能,给我们许多有益的启示。欢迎各位留下您的看法与评论。(少量英文:Post, 发表主题;Topic, 题目; Author,作者; Views, 阅读人数; Replies, 回答; Subject, 题目;Message, 内容;Preview message, 预观;Post message, 发表)           

請您訪問﹕http://taoism21cen.com  閱石軒啟

新时代论坛 New Epoch Forum
Start a New Topic 
Author
Comment
107岁全球最长寿CEO 邵逸夫养生有秘诀



香港影视界泰斗、电视广播有限公司(香港无线电视TVB)荣誉主席邵逸夫爵士,于2014年1月7日早上清晨在家中去世,享年107岁。邵逸夫养生有道,不仅为人豁达,还勤练气功。他的长寿秘诀成为当下网络讨论的热点。

享年107岁高寿,1月7日辞世的香港TVB荣誉主席邵逸夫爵士,追思会将于1月16日在“邵氏影城”举行。他创造华人电影传奇超过一甲子。 邵逸夫养生有道,90岁前,一天只睡6小时,可以每天精神充沛工作超过10小时,他不仅为人豁达,还勤练气功,长寿秘诀成为当下网络讨论的热点。

养生秘诀:勤奋 常笑 炼功

据报导, 1977年邵逸夫拜师练气功,每天他早晨5点起床练气功两个小时。除此之外,他还游泳、日行五千步。他说:“因为我练气功,睡眠品质很好,每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。”有人向他请教养生之道,邵笑答:“秘诀有三,一曰勤奋工作,二曰笑口常开,三曰每天练功。”

邵逸夫在90岁以前,还每天坚持上班,他曾说:“我晚上只睡5小时,中午睡1小时,其余时间便是工作。”在饮食方面奉行清淡的养生宗旨。他的养生之道有“三不做”:绝对不赌钱、不喝酒、不做不正常的事。何谓不正常的事?邵逸夫说,刺激的事情对身体不好,总之要正常生活。

心胸宽广笑口常开

古人云:仁者寿,这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定,他们以爱待人、站得高,看得远,宽容仁厚,不役于物,也不伤于物,不忧不惧,所以能够长寿。邵逸夫的高寿,与此也有着不可分割的关系。

港媒报导说,邵逸夫认为,宽容是一把健康的钥匙,而笑口常开则属宽容的 一种表现,是生活幸福的一剂良药。宽容别人,无论走到哪里,都会带去一片和煦的春风。

邵逸夫更有容人雅量,在1963年邵氏的“金牌导演”李翰祥在事业高峰期离开邵氏到台湾发展,当时对邵氏根基影响很大。但邵逸夫于事隔多年仍愿接受李翰祥重返邵氏,不计前嫌足证。

长寿秘诀 心态排第一

据中国老年学会去年的一项调查显示,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。

西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。对现代人来说,恼是想出来的,气是比出来的,急是造出来的,病是吃出来的。一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他笑了笑说:我只有两句话,叫做‘有说有笑,没心没肺’。没心没肺就是心胸开阔,小事糊涂。有说有笑就是乐观开朗,有事不憋在心里。

可见,做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点,乐观开朗,才有利于健康和长寿。

延年益寿有秘诀

近日邵逸夫以107岁高龄辞世,他的长寿引起媒体纷相报导。美国“网路医学博士网”近期也总结出各国最新研究的有关延年益寿的一些秘诀:

以合理饮食和运动保护DNA;做事认真;与健康的人做朋友;彻底戒烟;饭吃八分饱 ;饮酒勿过量;丰富的精神生活;午后小睡;善于解压;宽容大度;生活有目标等都对身心健康、延年益寿有帮助。